Причины плоскостопия у школьников:
слабость мышечно-связочного аппарата тазобедренного, коленного, голеностопного суставов и самой стопы из-за чрезмерной нагрузки на ноги (длительная ходьба и стояние, ношение тяжестей, повышенный вес) или недостаточной нагрузки из-за малоподвижного образа жизни.

Неправильная обувь: ношение слишком узкой или свободной обуви, которая не поддерживает своды связок и мышц голени и стопы.

Учитель физической культуры должен уделить внимание школьником с начальными стадиями плоскостопия для профилактики этого заболевания.

Ниже приведены примеры упражнений служащих профилактикой деформации стопы, для успешного выполнения упражнения выполняются без обуви.

1) Сгибать - разгибать пальцы ног

2) Большим пальцем правой ноги провести по передней поверхности голени левой ноги снизу вверх. Повторить, поменяв ноги.

3) Погладить внутренним краем и подошвенной поверхностью правой стопы левую голень. Повторить, поменяв ноги.

4) С напряжением тянуть носки на себя - от себя (медленно, колени прямые).

5) Соединить подошвы стоп (колени прямые).

6) Круговые движения стопами внутрь – кнаружи.

7) Как можно выше поднимайте поочередно то одну, то другую выпрямленную ногу. То же самое обеими ногами вместе.

8) Максимальное разведение и сведение пяток, не отрывая носков от пола.

9) Отрывать от пола пятки. Отрывать от пола носки.

10) Захватывать и перекладывать пальцами ног какие-нибудь мелкие предметы (карандаш, эстафетную палочку, теннисный мяч и т.д.)

11) Пальцами ног собрать кусок ткани.

12) Катать ногой овальные и круглые предметы.

Эти упражнения могут выполняться на уроках физической культуры сидя на скамейках, матах, стульях.

Упражнения могут включаться в любую часть урока на усмотрение учителя.

1) Приподниматься на носочках.

2) Стоя на носочках перейти на наружный край стопы и вернуться в исходное положение.

3) Встать на ребра внешней стороны стоп, постоять в таком положении не меньше 30-40 секунд.

4) Поворот туловища влево–вправо с поворотом соответствующей стопы на наружный край.

1) Ходьба на носках

2) Ходьба на пятках

3) Ходьба на наружных сводах стоп

4) Ходьба с поджатыми, поднятыми пальцами стоп

Также применяются упражнения по ходьбе босиком, по неровной поверхности.

Ходьба по гимнастическому бревну на уроках физкультуры может быть полезной для профилактики плоскостопия, так как это упражнение укрепляет мышцы ног и стопы. Однако важно соблюдать правильную технику выполнения и делать это упражнение под контролем преподавателя.

Также может применяться ходьба по лежащему на полу канату.

Сейчас существует множество предметов служащих профилактикой плоскостопия.

К таким предметам относятся:

- Массажный мяч
- Коврики от плоскостопия
- Массажные ролики-скалки
- Массажные полусферы

Если такие предметы есть в школьном инвентаре, их также можно использовать на уроках физической культуры.